Antioksidan yaitu karakter zat atau senyawa nutrisi yang bermanfaat membuat perlindungan beberapa sel dari dampak radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan. Antioksidan bisa didapat dari suplemen kesehatan, ataupun dari makanan kaya antioksidan yang kita makan.
Kekuatan lain antioksidan yaitu untuk tingkatkan kekuatan kekebalan badan dalam melawan infeksi serta penyakit.
Buah, biji serta sayuran kaya Antioksidan
Ubi jalar, labu, mangga, pepaya, apel, plum, kismis, buah berry, nanas, kecambah, brokoli, jeruk, strobery, oat, kenari, wortel, paprika, tomat, biji bunga matahari, jagung, kedelai, bawang serta delima. Kopi juga adalah salah satu sumber paling kaya antioksidan, namun ada kafein disana.berikut Manfaat Antioksidan untuk kesehatan, kecantikan serta kesehatan rambut :
1. Memerangi Stres oksidatif serta efek radikal bebas :
Oksidasi yaitu sistem alami pada badan. Diet kaya antioksidan bakal menjaga radikal bebas dalam tingkatan yang rendah serta aman. Merok*k, minum, polusi hawa, infeksi, beberapa zat beracun, radiasi serta ultra violet matahari bisa mengakibatkan produksi radikal bebas pada badan bertambah.
2. Anti – inflamasi :
Antioksidan bisa melakukan tindakan menghindar peradangan. Zat Antioksidan seperti asam alpha lipoic membuahkan karakter anti inflamasi, yang selanjutnya tingkatkan aliran darah serta metabolisme tingkat sel. Hal semacam ini menolong kurangi jerawat serta kerutan pada kulit Anda.
3. Antioksidan untuk menghindar Kulit keriput :
Antioksidan menolong untuk kembalikan dampak sinyal tanda penuaan pada kulit. Ia bakal pelihara kesehatan kulit yang pas, serta menolong meremajakan kembali sel badan kita. Antioksidan seperti Q – 10, yang juga di kenal juga sebagai ubiquinone dipakai dalam product kecantikan untuk kurangi kerutan di muka.
4. Mencegah Jerawat :
Blueberry, blackberry, strobery, raspberry, apel adalah buah yang kaya antioksidan. Hal semacam ini berguna untuk memperlancar aliran darah, hingga semua sel memperoleh gizi yang cukup. Hal semacam ini bakal menolong untuk menetralkan radikal bebas pada badan Anda serta bakal menghindar hadirnya jerawat.
5. Penyembuhan bekas luka :
Antioksidan bakal menolong kurangi jaringan parut di muka. Antioksidan Allium bakal tingkatkan aliran darah ke jaringan parut serta meminimalisirnya.
6. Perbaikan rusaknya sel disebabkan UV cahaya matahari :
Antioksidan seperti Selenium, Vitamin C serta Vitamin E bakal menolong membuat perlindungan rusaknya kulit yang dikarenakan oleh cahaya matahari. Cahaya UV matahari bisa mengakibatkan kerusakan beberapa sel kulit Anda. Rusaknya disebabkan UV ini bakal bikin kulit tampak kusam serta tidak bernyawa. Antioksidan dalam aliran darah bakal tingkatkan perkembangan beberapa sel baru. Dengan hal tersebut bakal bikin kulit Anda, jadi muda serta bersinar. Product perawatan kulit seperti pembersih serta pelembab juga memiliki kandungan antioksidan.
7. Kesehatan kulit :
Antioksidan menolong kurangi sinyal tanda penuaan seperti keriput. Hal semacam ini dengan jalan tingkatkan kecepatan system perbaikan kulit, hingga menghindar rusaknya kulit. Zat Antioksidan yang paling umum yaitu Vitamin C serta E.
8. Penyakit jantung :
Antioksidan juga bertindak utama untuk jantung. Antioksidan menjaga tingkat radikal bebas pada badan, hingga selanjutnya menghindar terjadinya penyakit jantung.
9. kanker :
Rusaknya sel disebabkan radikal bebas dapat juga mengakibatkan kanker. Oleh karenanya, masukkan makanan kaya antioksidan kedalam diet sehat Anda.
10. Kesehatan rambut :
Teh hijau juga sangatlah kaya zat antioksidan. Aplikasikan teh hijau hangat di kulit kepala Anda untuk melindungi kesehatan rambut. Seduh 2 kantong teh hijau kedalam 1 gelas air hangat. Gunakan pada kulit kepala sepanjang satu jam, serta lalu dibasuh. Teh hijau mempunyai zat antioksidan yang bisa menolong untuk menghindar rambut rontok, dan merangsang perkembangan rambut. Antioksidan yang didapat dari teh hijau, ekstrak biji anggur serta ekstrak apel bisa dipakai dalam pencegahan rambut rontok.
Nah sudah tau kan apa saja fungsi antioksidan bagi tubuh kita? Jangan diabaikan ya yuk mari kita konsumsi makanan yang sehat alami dan mengandung banyak antioksidan.